Memoria de trabajo
Cuánta información mantienes a la vez. Si es ajustada, te enseñamos a fragmentar el temario y apoyarte en esquemas.
Prueba de dígitos y bloques de CorsiGratis · sin registro · basado en la investigación
Descubre cómo aprendes tú y estudia con un método hecho a tu medida
Si estudias horas y no se te queda, no es falta de esfuerzo: es que nadie te ha enseñado un método que encaje contigo. En 15 minutos medimos tu memoria, tu atención y tu reloj interno, y te damos un plan con las técnicas, el horario y los repasos que mejor te funcionan.
- Tus respuestas no salen de tu dispositivo
- Cada consejo, con su estudio científico
- 15–20 minutos, con pausa cuando quieras
Cómo funciona
- 1
Tu situación
Qué estudias, cómo es tu examen, cuánto tiempo tienes y cuándo.
- 2
Tres pruebas cortas
Memoria verbal, memoria visual y atención sostenida, como en un laboratorio pero en tu navegador.
- 3
Tres cuestionarios
Tu reloj interno, cómo estudias ahora y cómo vives los exámenes.
- 4
Tu plan
Técnicas por orden de prioridad, horario semanal para tu calendario y fechas de repaso.
Qué medimos y para qué
Sólo medimos lo que la investigación ha demostrado que cambia cómo te conviene estudiar.
Atención sostenida
Cuánto tiempo te concentras antes de que la atención se «vaya». Decide si tus sesiones son de 25, 40 o 50 minutos.
Tarea SART (Robertson et al., 1997)Cronotipo
Si tu cerebro rinde mejor por la mañana o por la tarde. Pone lo difícil en tus mejores horas.
Escala rMEQ (Adan y Almirall, 1991)Hábitos de estudio
Qué técnicas usas hoy. Releer y subrayar rinden poco; te decimos qué hacer en su lugar.
Dunlosky et al. (2013)Procrastinación y planificación
Si te cuesta empezar, te damos estrategias concretas que funcionan.
Steel (2007); Gollwitzer y Sheeran (2006)Ansiedad ante exámenes
Si te bloqueas, hay técnicas sencillas para liberar la memoria que ocupan los nervios.
Ramirez y Beilock (2011)Lo que no te vamos a decir
Muchos tests te dicen si eres «visual», «auditivo» o «kinestésico». Suena bien, pero los estudios no han encontrado que estudiar según ese «estilo» mejore los resultados. Preferimos decirte la verdad: hay técnicas que funcionan para casi todos, y lo que cambia de una persona a otra es cómo, cuándo y cuánto aplicarlas.
Por qué los estilos de aprendizaje son un mito →Las técnicas con más respaldo
En 2013, un equipo de psicólogos revisó cientos de estudios sobre 10 técnicas de estudio. Estas son las que mejor salieron paradas.
| Técnica | Utilidad | En qué consiste |
|---|---|---|
| Recuerdo activo | Alta | Ponerte a prueba sin mirar. |
| Repaso espaciado | Alta | Repasar en días separados. |
| Práctica intercalada | Moderada | Mezclar tipos de problemas. |
| Elaboración y autoexplicación | Moderada | Preguntarte por qué y explicarlo. |
| Releer y subrayar | Baja | Lo más usado, y de lo que menos rinde. |
Fuente: Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan y Willingham (2013), Psychological Science in the Public Interest. Ver los 13 métodos con respaldo científico →
Tu plan te está esperando
15 minutos ahora pueden ahorrarte muchas horas de estudio que no se quedan.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el mejor método de estudio?
Las dos técnicas con más respaldo científico son el recuerdo activo (ponerte a prueba sin mirar) y el repaso espaciado. Sobre esa base, el método ideal cambia según tu memoria de trabajo, tu atención, tu cronotipo, tu tipo de examen y tus hábitos: eso es lo que mide el Estudiómetro.
¿Soy visual, auditivo o kinestésico?
Adaptar el estudio a un «estilo de aprendizaje» no mejora los resultados según la investigación (Pashler et al., 2008). Por eso no lo medimos. Lo explicamos en este artículo.
¿Cuánto dura el test?
Entre 15 y 20 minutos. Puedes saltar cualquier prueba y tu progreso se guarda en tu navegador para continuar después.
¿A qué hora es mejor estudiar?
Depende de tu cronotipo: las personas matutinas rinden más por la mañana y las vespertinas a partir de media tarde. Lo explicamos en cuál es la mejor hora para estudiar.
¿Guardáis mis respuestas?
No. Todo se calcula en tu navegador y nada se envía a ningún servidor. Tu progreso se guarda sólo en tu dispositivo y puedes borrarlo cuando quieras.
¿Funciona en el móvil?
Sí. Las pruebas se pueden hacer tocando la pantalla, aunque en un ordenador la prueba de atención es algo más precisa.
¿Es un diagnóstico?
No. Es una herramienta educativa con pruebas breves. Si sospechas que tienes un trastorno de atención, de aprendizaje o de ansiedad, consulta con un orientador o un profesional sanitario.