Tarjetas y sistema Leitner: recuerdo activo con repaso espaciado
En pocas palabras: las tarjetas combinan las dos técnicas con más respaldo, ponerse a prueba y repasar espaciado. El sistema Leitner (o Anki) decide cuándo repasar cada tarjeta. El error más común es dejar de repasar las que ya te sabes.
Por qué funcionan
Una tarjeta te obliga a recuperar la respuesta de memoria antes de verla: es recuerdo activo. Si además repasas cada tarjeta en días separados, sumas el repaso espaciado. Kornell (2009) comprobó que estudiar las tarjetas repartidas en el tiempo funcionaba mejor que estudiarlas seguidas para el 90 % de los participantes, aunque la mayoría creía lo contrario.
El sistema Leitner
Lo propuso el periodista alemán Sebastian Leitner en 1972 para organizar las tarjetas en papel:
- Prepara 5 cajas. Todas las tarjetas nuevas van a la caja 1.
- La caja 1 se repasa cada día; la 2, cada 2 días; la 3, cada 4; la 4, cada semana; la 5, cada dos semanas.
- Si aciertas, la tarjeta sube a la caja siguiente. Si fallas, vuelve a la caja 1.
Así repasas mucho lo que te cuesta y poco lo que ya dominas. Las aplicaciones como Anki hacen esto de forma automática y más fina.
El error que más cuesta: retirar tarjetas
Karpicke y Roediger (2008) publicaron en Science un experimento revelador: los estudiantes que dejaban de ponerse a prueba con lo que ya se sabían lo olvidaban en buena parte una semana después; los que seguían recuperándolo, no. «Me la sé» no es motivo para sacar una tarjeta, sólo para espaciarla más, que es exactamente lo que hace el sistema Leitner.
Cómo hacer buenas tarjetas
- Una idea por tarjeta. Si la respuesta es un párrafo, divídela.
- Escríbelas tú, con tus palabras; las descargadas sirven menos.
- Pregunta por relaciones, no sólo definiciones: «¿Por qué…?», «¿Qué diferencia hay entre…?».
- Di la respuesta en voz alta antes de girarla, y sé honesto al marcar si acertaste.
- Añade una imagen cuando ayude (doble codificación).
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Hacer el testReferencias
- Leitner, S. (1972). So lernt man lernen. Herder.
- Kornell, N. (2009). Optimising learning using flashcards: Spacing is more effective than cramming. Applied Cognitive Psychology, 23(9), 1297–1317.
- Karpicke, J. D. y Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966–968.
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. y Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58.